こんにちは。
ココロを大切にすることが大好きなnonです。
自分のココロ（心）を大切にする方法
それは
毎日、自分（の心）に聴いてみる。
毎日の生活の中で、自分が何かをするたびに
- わたし、今 なにが食べたい？
- わたし、今 何が飲みたい？
- わたし、今 疲れてない？
- わたし、本当に行きたい？
- わたし、本当にそれがやりたいの？
って、聴いてみるんです。
なぜ、わざわざ自分に聴くの？
人は、1日のほとんどの行動が「無意識」の中で行われています。
無意識に、
他人の視線、
他人の意見に自分がコントロールされている状態になってしまい、
無意識にストレスが溜まっていきます。
心のなかの恐れによって。
もしかしてあなたは、無意識の中の行動で、
- 人に嫌われないために
- その場から、はじかれないために
- いい人と思われるために
頑張っていませんか？
もしかしてあなたは、
すごいね！できるね！と言われたいがために
頑張っていませんか？
もしかしてあなたは、
他人の視線
他人の意見
など「他人軸」に振り回されていませんか？
自分のココロ（本心）をないがしろにして、
頑張りすぎて心身ともに疲れていませんか？
だから、
毎日、自分（の心）に聴いてみる。
自分を見つめ
自分の意見で
「自分軸」に戻すだけで、心がググっと軽くなります。
無意識に「他人軸」になってしまう人は、
まずは、自分自身の毎日の無意識の行動を、意識化し、
毎瞬、毎瞬、
わたしが、わたしのココロに、本当の気持ちを聴いてみる。
自分のココロ（心）を大切にするための第一歩です。
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2020.04.21
