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心のセルフトレーニング マインド

自分のココロ(心)を大切にする方法

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こんにちは。
ココロを大切にすることが大好きなnonです。

 

自分のココロ(心)を大切にする方法

それは

毎日、自分(の心)に聴いてみる。

毎日の生活の中で、自分が何かをするたびに

  • わたし、今 なにが食べたい?
  • わたし、今 何が飲みたい?
  • わたし、今 疲れてない?
  • わたし、本当に行きたい?
  • わたし、本当にそれがやりたいの?

って、聴いてみるんです。

 

なぜ、わざわざ自分に聴くの?

 

人は、1日のほとんどの行動が「無意識」の中で行われています。

無意識に、
他人の視線、
他人の意見に自分がコントロールされている状態になってしまい、
無意識にストレスが溜まっていきます。

心のなかの恐れによって。

 

もしかしてあなたは、無意識の中の行動で、

  • 人に嫌われないために
  • その場から、はじかれないために
  • いい人と思われるために

頑張っていませんか?

 

もしかしてあなたは、
すごいね!できるね!と言われたいがために
頑張っていませんか?

 

もしかしてあなたは、
他人の視線
他人の意見
など「他人軸」に振り回されていませんか?

 

自分のココロ(本心)をないがしろにして、
頑張りすぎて心身ともに疲れていませんか?

 

だから、

毎日、自分(の心)に聴いてみる。

自分を見つめ
自分の意見で
「自分軸」に戻すだけで、心がググっと軽くなります。

無意識に「他人軸」になってしまう人は、
まずは、自分自身の毎日の無意識の行動を、意識化し、

毎瞬、毎瞬、
わたしが、わたしのココロに、本当の気持ちを聴いてみる。

 

自分のココロ(心)を大切にするための第一歩です。

 

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