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ストレス解消

心のセルフトレーニング

【マインド】自分トリセツを作るといい!本当の自分で生きられるために

あなたは、 自分自身のことを、どれだけ知っていますか? 自分自身のことを、本当に知っていますか? 私は以前、周りの人から 「頑張らなくていいよ。」 「無理しなくていいよ。」 ...
心のセルフトレーニング

【ココトレ】相手と自分の違いにイライラしているときの対処法

こんにちは。 心のセルフトレーニング方法をお伝えしているnonです。 メンタル心理カウンセラーとして、そして人生の経験から、 自分自身でココロ(心)を、スーッとラクにする方法をお伝えしています。 相手(妻...
心のセルフトレーニング

【ストレス】人間関係でのストレス。自分でスッキリさせる方法

こんな方へ読んでほしい! 自宅で過ごす時間が多い今。 家族との関係にストレスを感じている方 外出ができないことにストレスを感じている方 自粛ストレスを感じている方そんな方へ読んでもらえると嬉しく思います。 ...
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